40岁是人体健康分水岭,懒一点可能会有助于健康,长寿不是梦

深圳财经网 2019-10-07

都说人在30岁左右的时候,是家庭和事业最鼎盛的时期,但是这个时候人的压力也往往比较大,因为这个时期士人进行奋斗和努力的时期,只有在青年的时候积极地奋斗才可以为自己的家庭和后代提供一个良好的支撑。过了30岁的年纪,就是即将要步入40岁了,40岁之后人的身体器官和机体的各个功能就会有所衰退,身体的抵抗力也不如从前,而且也没有以前有精力了。在40岁左右,人们往往会杞人忧天,担心自己会生病身体越来越衰弱,就心里越想越难受。这样的做法其实是非常可笑的,因为往往疾病都是在忧郁中得来的。所以说要想让自己活得长寿,就需要保持一个释然的心态。在日常生活中不妨多尝试这三种懒吗“懒”,他们可以帮助你越来越健康长寿哦!

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懒得动怒发脾气

动怒和发脾气是人之常情,往往在遇到一些让自己不愉快,或者与人发生争执的时候怒气就找上门儿来了。这时候很多人的大脑缺乏三思而后行的意识,他们无法控制住自己内心的热火,所以就需要非常浮夸的肢体动作或是响亮的争吵声来将自己体内的火气释放出来。但是不知道大家有没有发现每当你动怒发脾气完之后就会觉得自己非常的累,而且觉得口干舌燥,非常的难受。

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其实在我们动怒的时候肝火会非常的旺盛,这样是对身体有很大的危害的,而且如果患有高血压和高血糖的患者一定要避免发怒,他们的血管壁往往比较薄在动怒的时候血液加速流动,可能会冲破血管壁。想要健康长寿,最明智的做法就是面对生活中不愉快的事情和与他人的争执的时候,选择退让一步,做到心如止水,懒得争吵,这样才可以让自己活在一个清净安宁的世界中。那么快乐的因子就会在我们身体中蔓延帮助我们积极活跃的享受生活。

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懒得思考,不想动脑

都说活到老,学到老,学习是不分任何年龄阶段的,只要你有积极进取的心态,那么你就可以凭借着自己的努力达到自己想要的目标。但是现在生活节奏普遍都比较快一些,越来越多的人有着各个的生活和精神上的压力,压的他们喘不过气来,时间久了就会对精神造成很大的损伤,严重的还可能会有抑郁症和其他精神疾病。年轻人适合多动脑子,多思考,这样可以帮助他们学习生活的经验和与人相处的方式,但是如果渐渐的步入到老年,就不需要想太多,思考太多。最可以减少疾病的发生的方式就是多与家人进行沟通,多多进行户外的一些散步和走圈,也可以多晒晒太阳这样有助于促进血液的循环,加快人体新陈代谢的速率。

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懒得多吃东西

人在青少年的时期是正处于一个茁壮成长的状态,这时候的年轻人胃口都比较好,而且他们吃的饭量也比较多,这样子可以帮助他们补充身体所需要的营养成分,从而提供生长的动力,也同时可以为他们一天的各种身体活动提供能量。但是人在步入老年的时候,身体的各项机能就会处于一个下降的趋势,吃进去的食物消化吸收的能力也不是特别好,所以说一定多吃一些清淡和好消化的食物。一天不必吃得太饱,可以采用少吃多餐的方式。在日常生活中有的老人也比较的贪嘴,他们吃的东西也非常的多,这样其实对于他们的身体的消化和吸收是不利的,同时也会增加肠胃的负担。适当的饿一下身体的体质会增强,长寿的基因也会光顾。

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真正的想要自己拥有一个健康的身体,钟南山先生所提到的以上三个懒是非常重要且不可或缺的,但是还有需要注意的就是一定要有一个良好积极的生活状态,对于日常生活的小事情不挂在心上,将那些身外之物看得像过眼烟云一样飘然而走,那么你就会发现自己越来越超然脱俗,对于一切外来的名利看得没有那么重要,所以想的也就没有那么多,自然就活的轻松愉悦,那么长数的因子也会向你扑面而来。